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怎么学托马斯

做托马斯全旋的要点: 1、腿的感觉是甩而不是踢。要有明显起伏,在低点的时候是“扫”,然后“升”,到最高点勾一下。 2、腿要伸直,画的圆大一些。 3、身体到后面时要提臀,把腰往上举,像要倒立一样。 4、腿分得越开越好,即使在侧面交叉时也要尽...

托马斯是很难,因为在转的时候不仅要吸腹,而且还有你的手力,下手方式.脚的惯性.反正是掌握不好就相当难练.我现在只是在练风车.基本上是出来了.两者都有甩的感觉.建议你先把风车练好掉,手力各方面达到一定程度再去练托马.想速成基本上是不可能的,...

托马斯主要是基础要求很高,要有很大的力量,多练腰力和臂力! 而力量和基础在短时间内是练不出的,需要长久的练习~所以要想在短时间内弄出托马斯是基本不可能的。 要想接圈的话至少也要半年,如果只想凭惯性打一圈的话,2、3个月该差不多了,而...

托马斯肯定是有用的!无论什么时候。 托马斯属于powermove 很多combo需要用到托马斯 初学者建议不要心急去学,走好自己的感觉和连接最重要 托马斯需要一定臂力和腰部腹部的力量 还要有很好的协调性 个人建议 练习托马斯最好从倒立吊腰练起 不要...

托马斯首先要求就是身体素质,包括韧带以及腰部与手臂的力量。如果这两个条件满足了,练习起来就比较轻松了。转托马斯要注意几个点:送腰,两只腿要轮流发力,带远。多加练习一定可以出的。 具体教学视频查一查,我说的是要点。

以逆时针旋转为例: 首先左臂伸直支撑地面,放在身体中间,不要太靠前或太靠外,别告诉我你撑不住,那样的话就再等两年再练吧。左腿伸直向后,右腿微微自然弯曲。从上面俯视,应该是摆成“人”字型,即左手撑在人字的笔画交叉处,左腿是“撇”,右腿...

俯卧撑,一口气50个,标准的,起来得时候最好有弹的感觉,而且中间一秒不要挺,我想你的臂力才不是问题。而且托马斯需要耐力,不光是爆发力。 倒立要练,对肩膀有用,即使不能保持平衡,靠墙也勉强可以了,靠墙至少3分钟吧。 劈叉要的是横劈,必...

托马斯学法 1、把左腿适当的往后跨一大步。右腿稍稍弯曲,左腿是向你的背后伸出,右手往后摆,左手在前准备接地。 2、接地后,现以画圆弧的方式甩起你的左腿 ,这个步骤很关键,很多人会发觉自己做托马斯做起来没有动力,问题往往会出在这里,要...

先说练托马斯的重点 1.臂力,脚扫动的力量和腰力要够大 2.脚也要有画圆的感觉 3.要抓住换手的时间. 然后说下动作: 双脚张开成大字形,然后左手伸直撑地.左脚用力往右脚脚跟的方向扫,右脚朝头的方向用力踢高,在这同 时左脚也必须往头的方向用力踢...

= =时间看个人素质而定 快的我见过完全不会的教一下第二天就十几圈了慢的跳舞大半年快一年才出2圈 托马斯素质要求集中 腰 手臂 腿 腰(很多初学者走托马斯只甩腿不送腰 做出来的动作要多丑有多丑) 最不容易练的地方 仰卧起坐 两头起 伏地挺身 这...

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